饮食常识Manual 
电子游戏不朽情缘网址|女神漫画登录页面入口环球|新春佳节菜肴丰富糖友如何控制血糖
2025-04-14 16:46:46
浏览次数： 次
返回列表
不朽情缘游戏网站特色小吃★ღ。饮食加盟★ღ，长沙晚报掌上长沙2月1日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 曾友）新春佳节★ღ，亲友团聚★ღ，美味佳肴应有尽有★ღ。在这种情况下★ღ，糖尿病患者如何控制好血糖★ღ，健康过年呢？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）内分泌科何霞主任医师提醒糖友★ღ，春节期间需做到以下几点★ღ：健康饮食★ღ，适当运动★ღ，规律服药★ღ，监测血糖★ღ，并推荐了三款药膳食疗方★ღ。
健康饮食★ღ。春节餐桌菜肴丰富★ღ，糖友们需做到三餐定时定量★ღ，合理搭配★ღ，优先选择低糖★ღ、低脂★ღ、高纤维食物女神漫画登录页面入口环球★ღ，适当减少或避免高糖女神漫画登录页面入口环球★ღ、高油★ღ、高盐食物★ღ。
适当运动★ღ。适量运动可增加能量消耗★ღ，帮助糖友更好地控制血糖女神漫画登录页面入口环球女神漫画登录页面入口环球★ღ。建议糖友可根据自身情况饭后适当运动★ღ，避免空腹及餐前运动★ღ，外出运动或者长途访亲探友时可随身携带适量糖果或水果★ღ，警惕低血糖的发生★ღ。糖友春节团圆之际★ღ，应避免熬夜和过度劳累★ღ，避免长时间泡在麻将棋牌上★ღ，这样容易造成血糖的波动★ღ，加重对血管的危害★ღ，轻者引起头昏★ღ、乏力★ღ、倦怠★ღ，重者诱发心脏病和中风★ღ。
规律服药女神漫画登录页面入口环球★ღ。新春佳节期间★ღ，部分患者往往因“当地习俗”而容易出现自行停服降压★ღ、降糖等常用药的情况★ღ，导致血压★ღ、血糖波动★ღ，易诱发心脑血管意外或酮症酸中毒等急危重症的发生★ღ。特别提醒的是电子游戏不朽情缘网址★ღ，糖友一定要按时按量服用降压★ღ、降糖药物或注射胰岛素★ღ，不可随意减量或停药★ღ。建议备足常用药★ღ，外出探亲访友时要做到随身携带★ღ。
血糖监测★ღ。春节期间★ღ，由于饮食和生活习惯的改变电子游戏不朽情缘网址★ღ，糖尿病患者应增加血糖监测的频率★ღ，了解自身血糖变化情况★ღ，并根据实际情况调整相应的饮食运动★ღ。建议糖友在春节过后及时到内分泌科门诊就诊★ღ。
药膳作为中医传统的饮食调养方式电子游戏不朽情缘网址★ღ，既美味又能辅助控制血糖★ღ，是糖友在春节期间的理想选择★ღ。何霞为糖友推荐了三个既美味又健康的药膳食疗方★ღ：
制作★ღ：把猪肚用番石榴或番石榴叶擦洗★ღ，除去猪肚腥味★ღ，洗净★ღ，切块★ღ；荸荠去皮★ღ，切两半★ღ；沙参切片★ღ；姜拍松★ღ，葱切段★ღ。把猪肚★ღ、荸荠★ღ、沙参★ღ、姜★ღ、葱★ღ、盐★ღ、绍酒放入炖锅内★ღ，加水1000毫升★ღ。把炖锅置武火上烧沸★ღ，再用文火炖煮1小时即成电子游戏不朽情缘网址★ღ。
制作★ღ：把黄瓜洗净★ღ，去瓤★ღ，切成3厘米长的块★ღ；玉竹洗净★ღ，切成4厘米长的段★ღ；山药洗净★ღ，切成薄片★ღ。把黄瓜★ღ、山药★ღ、玉竹放在炖锅内★ღ，加水600毫升★ღ，置武火烧沸★ღ，再用文火煮35分钟即成女神漫画登录页面入口环球★ღ。
制作★ღ：把山药润透切片★ღ；黄芪切片★ღ；母鸡宰杀后★ღ，去毛及内脏★ღ；姜拍松★ღ，葱切段女神漫画登录页面入口环球★ღ。把葱电子游戏不朽情缘网址★ღ、姜放入鸡腹内★ღ，绍酒★ღ、盐擦在鸡身上放入炖锅内★ღ，加水2000毫升★ღ，放入山药和黄芪片★ღ。把炖锅置武火上烧沸★ღ，再用文火炖至熟透即成★ღ。
